セドナメソッド 内観法

最高の内観法「セドナメソッド」:瞑想:気持好く楽しみましょう

セドナメソッドは最高の内観法だと思います。簡単で深く効果を実感できる優れた方法です。心の乱れだけではなく、根本的な心の問題を解放する方法です。:最高の内観法「セドナメソッド」:瞑想:気持好く楽しみましょう

最高の内観法「セドナメソッド」

最高の内観法に出会いました、それは、「セドナメソッド」という方法です。
特に優れているのは、簡単な自問自答で感情を解放していくことですが、その効果は絶大です。
他のどんな瞑想法でも独習では効果を実感できなかったのに、セドナメソッドは始めた日から効果を体感できました。
「今、何を感じている?」
「その感情を認めますか?」
「その感情を手放しますか?」
「いつ?」
というように、自問していくだけの簡単な方法なのですが、悩んだりしているときには特に効果を実感できます。
そして、心を静めようとか安定させようとする必要もないので、いつでもどんなときでも実行することができます。
自然に心が静かになっていくのを感じることができると思います。
セドナメソッドは素晴らしい方法ですし、仏教的な瞑想法だと実感しています。
それと、自問自答の簡単な繰り返しを応用して、他の質問に変えることもできますし、自分の隠れた感情を引き出して解放することもできます。
それらが独習でも可能なのです。これほどの効果を実感できる方法を私は知りません。
しかも、安全です。不自然な呼吸法や観念を植え付けることもしませんし、何かを信じる必要もありませんから、セドナメソッドを実行してみるのは良いと思います。
効果があることは間違いありませんし、私の経験でも誰でもが体験できると感じています。

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