イメージ 瞑想

待合室でイメージング:イメージ:気持好く楽しみましょう

先日、耳鼻科の待合室で瞑想をしていました。簡単なマントラとイメージを使った瞑想を行ったのですが、それがとても良い状態でイメージを見たいと思い心を静めていくと、そ...:待合室でイメージング:イメージ:気持好く楽しみましょう

待合室でイメージング

先日、耳鼻科の待合室で瞑想をしていました。
簡単なマントラとイメージを使った瞑想を行ったのですが、それがとても良い状態でイメージを見たいと思い心を静めていくと、そのイメージが見えてくるという今までにない経験をしました。
イメージといっても意識的に思い描いているようなぼんやりしたイメージではなく、夢のように鮮明なイメージです。
それが面白くて、2時間くらいの待ち時間があっという間でした。
今までイメージを見ようと、そのイメージを考えて思い浮かべようとしていたのですが、それでは鮮明なイメージにはならないことに気づきました。
見たいものを設定して、そのまま心を静めていくような、眠りに落ちていくような感覚です。
それが、一番良い感じだと気づいてから、周囲の騒音や呼び出しの声で、ふと意識が戻ってしまった時も、イメージを見ようとして思い描くのではなく、心を静めていくと、同じイメージから始まって、テレビでも見ているような感覚で遊んでいました。
久しぶりにうまくいったイメージングで、何となくコツをつかんだように感じます。
これから、いつでもそのような状態になれるかどうかを検証していきます。


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